吃什么可以防过敏

　　吃什么可以防过敏?虽说春季是皮肤过敏的高发期，那么已经步入夏季的我们是不是就可以 放松警惕了呢?答案是否定的，现属春夏交替的季节，雨水充沛，空气潮湿，很利于各种细菌的滋生与繁殖，做好过敏的预防工作必不可少。而吃对食物、提高免疫力能有效防止过敏，那么，吃什么防过敏呢?对于这个问题常州皮肤病研究院的专家做了如下介绍。

　　吃什么可以防过敏

　　吃什么防过敏?专家回答，可以多吃以下食物以达到防过敏的目的：

　　1、维生素多的胡萝卜

　　胡萝卜富含β胡萝卜素，它能够在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有维护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因而又被称为“美容维生素”。饮食中假如缺少维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松懈老化。

　　烹调胡萝卜有两点注意事项：1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充沛释放出来。2.β胡萝卜素归于脂溶性营养素，所以，应当用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。

　　2、解毒润燥的排骨汤

　　猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，合适干燥多风的气候食用。而祖国传统医学也以为，猪肉能滋补脏腑，滑润皮肤，补中益气。猪肉调煮得宜，它亦可变成“长命之药”。吃猪肉润燥的较好烹调方法是熬排骨汤，参加能够解油除腻的萝卜或许海带，能降低胆固醇的摄入。

　　3、清热养血的鱼腥草红枣茶

　　鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的质量，从而改善过敏体质，保养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。可是红枣由于大小有不一样，而且还要联系自己体质来调整用量，比方体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，天天当茶喝即可。

　　4、健脾宁心的茯苓奶

　　茯苓奶能够健脾宁心、延缓变老，对付皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的作用。具体做法：预备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

　　吃什么可以防过敏?通过以上的介绍，防过敏是不是很简单呢?而对于那些吃货而言更是一举两得，即满足的食欲，又获得了健康，何乐而不为呢。常州皮肤病研究院的专家在此提高广大的爱美朋友，过敏虽然不会危及生活，但如若出现过敏现象应选择专业的医院进行诊治，以免造成更大的危害。如有其他问题还需了解，欢迎在击在线客服咨询，她们将为您进行专业细致的解答。